Koenzim Q10 (CoQ10) je spoj poznat po svojoj ulozi u proizvodnji stanične energije. Unatoč tome, po svemu sudeći postoji nesuglasica oko toga može li se kvalificirati kao probiotik. U ovom članku istražujem ovu temu zadubljujući se u trenutno razumijevanje i ono što kažu vrhunski izvori. Razumijevanje ove razlike ključno je za potrošače koji donose informirane odluke o svojim suplementima i zdravstvenim ciljevima. Konzultacije s pružateljima zdravstvenih usluga ili registriranim dijetetičarima mogu dodatno razjasniti prikladnu upotrebu i CoQ10 i probiotičkih dodataka na temelju individualnih zdravstvenih potreba.
Razumijevanje koenzima Q10
Čisti koenzim q10, često ograničen kao CoQ10, je normalan spoj koji se nalazi u gotovo svakom telefonu u ljudskom tijelu. Bitna je komponenta u proizvodnji stanične energije, osobito u mitohondrijima, koji se nazivaju staničnom elektranom. CoQ10 je uključen u sintezu adenozin trifosfata (ATP), koji je primarni prijenosnik energije u stanicama i bitan za raznih bioloških procesa.
Osim što pomaže u sintezi energije, CoQ10 je snažan antioksidans. Pomaže u uklanjanju opasnih slobodnih radikala koji mogu dovesti do oksidativnog oštećenja tkiva i stanica. Ova antioksidativna kvaliteta ključna je za očuvanje integriteta stanica i zaštitu od bolesti povezanih s oksidativnim stresom i starenjem.
CoQ10 postoji u dva oblika: ubikinon i ubikinol. Ubikinon je oksidirani oblik, dok je ubikinol reducirani oblik i smatra se da ima veću bioraspoloživost. Oba su oblika važna za staničnu funkciju, a ubikinol je posebno učinkovit u borbi protiv oksidativnog stresa zbog svoje sposobnosti lakšeg doniranja elektrona.
Tijelo može endogeno orkestrirati CoQ10, a jetra je bitno mjesto stvaranja. Osim toga, masna riba poput lososa i sardina, meso organa poput jetrica i srca te cjelovite žitarice dobri su izvori Koenzim Q10 u prahu . Međutim, zbog činjenice da se njegove razine mogu smanjiti s godinama ili kao rezultat određenih zdravstvenih stanja, suplementacija u terapijske svrhe izazvala je interes.
|
|
|
|
Koenzim Q10 održava korak s idealnim krvotokom, povećava kontraktilnost miokarda i dalje razvija stvaranje energije kardiovaskularnih stanica, što je sve korisno za dobrobit srca.
Ljudi s kardiovaskularnim slomom, hipertenzijom i drugim kardiovaskularnim stanjima mogli bi imati koristi od uzimanja dodataka CoQ10 smanjenjem slučajnih učinaka i daljnjim stvaranjem rezultata.
Neurološka pomoć: Istražuju se i očekivani neuroprotektivni učinci svojstava sredstva za prevenciju raka koenzima Q10.
Što kažu stručnjaci
Iz perspektive stručnjaka iz područja mikrobiologije i nutricionizma, koenzim Q10 (CoQ10) nije klasificiran kao probiotik. Kada se konzumiraju u dovoljnim količinama, probiotici se definiraju kao živi mikroorganizmi koji pogoduju zdravlju domaćina. Ovaj sadržaj izgleda pretjerano automatiziran
Obično se sastoje od korisnih mikroorganizama (poput laktobacila i bifidobakterija) ili kvasaca (na primjer, Saccharomyces boulardii), koji su pogodni za naseljavanje želuca i utjecaj na njegovu mikrobnu strukturu.
Suprotno tome, CoQ10 je neživi spoj koji preuzima ključnu ulogu u stvaranju stanične energije i djeluje kao sredstvo za prevenciju raka unutar mitohondrija stanica. Njegova primarna funkcija je olakšati proizvodnju adenozin trifosfata (ATP), glavne energetske valute stanica, i neutralizirati štetne slobodne radikale koji mogu uzrokovati oksidacijska oštećenja.
Stručnjaci naglašavaju da iako Coenme Q10 u prahu poboljšava energetski metabolizam i cjelokupno zdravlje stanica, ne zadovoljava definiciju probiotika. Izravnom interakcijom s mikrobiotom u crijevima, probiotici mijenjaju imunološke reakcije, poboljšavaju probavno zdravlje i mogu utjecati na ishode mentalnog zdravlja. Razlika između CoQ10 i probiotika leži u njihovoj biološkoj prirodi i mehanizmima djelovanja. Probiotici su dinamični, živi organizmi koji se mogu razmnožavati i ispoljavati svoje učinke unutar gastrointestinalnog trakta, dok je CoQ10 statičan spoj koji podržava stanične funkcije, ali ne stupa u interakciju s crijevnom florom niti utječe na ravnotežu mikroba.
Stoga, dok oboje Koenzim Q10 u prahu i probiotici koji se obično nalaze u dodacima prehrani i cijenjeni su zbog svojih potencijalnih zdravstvenih dobrobiti, djeluju kroz bitno različite mehanizme. Razumijevanje ovih razlika ključno je za potrošače koji žele optimizirati svoje zdravlje putem ciljanih suplemenata i izbora prehrane, vođeni stručnim savjetima i znanstvenim dokazima.
Uloga u zdravlju i dobrobiti
Stvaranje energije: Adenozin trifosfat (ATP), primarni prijenosnik energije u stanici, ne može se proizvesti bez koenzima Q10. ATP pokreće različite stanične procese, uključujući stezanje mišića, probavu i općenito sposobnost stanica. Za održavanje optimalne funkcije i vitalnosti potrebno je koenzim q10 prah rasuti razine posebno su korisne za organe koji zahtijevaju puno energije, kao što su srce, jetra i bubrezi.
Svojstva potpore stanicama: uklanjanjem štetnih slobodnih radikala, koenzim Q10, snažan antioksidans koji se nalazi u stanicama, sprječava oksidativno oštećenje staničnih membrana, proteina i DNA. Ovo djelovanje jačanja stanica ublažava oksidativni pritisak, koji je zarobljen u sazrijevanju, kardiovaskularnim bolestima, neurodegenerativnim problemima i drugim trajnim okolnostima.
Zdravlje srca: srce je jedan od organa s najvećom koncentracijom CoQ10, što odražava njegovu ključnu ulogu u kardiovaskularnoj funkciji. Koenzim Q10 pomaže u održavanju optimalnog protoka krvi, povećava kontraktilnost miokarda i poboljšava proizvodnju energije srčanih stanica, a sve je to korisno za zdravlje srca. Istraživanja sugeriraju da bi dodatak CoQ10 mogao pomoći osobama s kardiovaskularnim slomom, hipertenzijom i drugim kardiovaskularnim stanjima smanjenjem sekundarnih učinaka i daljnjim stvaranjem rezultata.
Ovaj se sadržaj čini pretjerano mehaničkim. Neurološka pomoć: Očekivani neuroprotektivni učinci svojstava sredstva za prevenciju raka koenzima Q10 također se istražuju. Istraživanja pokazuju da dodatak CoQ10 može pomoći u ublažavanju oksidativne štete u umu i podržavanju mentalnih sposobnosti. Uzimanje dodataka CoQ10 pokazalo se obećavajućim za smanjenje simptoma i poboljšanje kvalitete života kod mitohondrijskih poremećaja, koji oštećuju proizvodnju energije.
 |
 |
 |
 |
Prednosti protiv starenja: Kao sredstvo za prevenciju raka, koenzim Q10 pomaže u borbi protiv oksidativnog pritiska i oštećenja stanica, što pridonosi sustavu sazrijevanja. Očuvajući staničnu cjelovitost i funkciju, CoQ10 može pomoći u smanjenju vidljivih znakova starenja, kao što su bore i fine linije, te podržava cjelokupno zdravlje kože.
Izvedba vježbanja: Sportaši i pojedinci koji redovito vježbaju mogu imati koristi od suplementacije CoQ10 zbog njegove uloge u energetskom metabolizmu i funkciji mišića. Pomaže optimizirati proizvodnju energije u mišićnim stanicama, potencijalno povećavajući izdržljivost, smanjujući umor i podržavajući brži oporavak nakon fizičkog napora.
Zaključak
Zaključno, koenzim Q10 (CoQ10) vitalan je spoj uključen u proizvodnju stanične energije i antioksidativne obrambene mehanizme u cijelom tijelu. Ima ključnu ulogu u sintezi adenozin trifosfata (ATP), primarnog prijenosnika energije u stanicama, i pomaže u zaštiti od oksidativnog oštećenja uklanjanjem štetnih slobodnih radikala. Unatoč značajnim zdravstvenim dobrobitima, CoQ10 se bitno razlikuje od probiotika. Probiotici su živi mikroorganizmi koji utječu na dobrobit želuca i neosjetljive sposobnosti sučeljavanjem sa želučanom mikrobiotom, dok je CoQ10 neživi spoj koji podržava sposobnosti stanica bez izravnog utjecaja na želudačno zelenilo.
Ako želite saznati više o ovoj vrsti, dobrodošli da nas kontaktirate na kiyo@xarbkj.com
Reference
- Healthline. "Koenzim Q10: dobrobiti, nuspojave, doziranje i interakcije." Preuzeto sa Healthline.com
- Dizalica FL. Biokemijske funkcije koenzima Q10. Časopis Američkog fakulteta za prehranu.
- Miles MV, Horn PS, Morrison JA, Tang PH, DeGrauw T, Pesce AJ. Referentni intervali koenzima Q10 u plazmi, ali ne i redoks status, pod utjecajem su spola i rase kod zdravih odraslih osoba koje su same prijavile.
- Hargreaves IP. Koenzim Q10 kao terapija za mitohondrijske bolesti. Međunarodni časopis za biokemiju i staničnu biologiju.
- Weber C, Bysted A, Hølmer G. Koenzim Q10 u prehrani—dnevni unos i relativna bioraspoloživost.
- Mancuso M, Orsucci D, Volpi L, Calsolaro V, Siciliano G. Koenzim Q10 u neuromuskularnim i neurodegenerativnim poremećajima.
- Shults CW, Oakes D, Kieburtz K, Beal MF, Haas R, Plumb S, et al. Učinci koenzima Q10 u ranoj Parkinsonovoj bolesti: dokaz usporavanja funkcionalnog pada.
- Rosenfeldt F, Hilton D, Pepe S, Krum H. Sustavni pregled učinka koenzima Q10 kod tjelesne vježbe, hipertenzije i zatajenja srca.
